Nordpå Fjellhotell  Org. nr: 985 688 613 Tlf.nr: 9748 1810 @: nordpaa@nordpaa.as

Fredag

 19.00-21.00

 

Velkommen!

Kveldsyoga – introduserende, med hovedvekt på Mindful Yoga,

Yoga Nidra og Refleksjon

 

21.00-22.30 Kveldsmåltid

 

Lørdag

07.30 -08.30

Lett frokost og forfriskninger

 

09.00-11.30

Morgenyoga – Mindful Yoga og dynamisk, men rolig Hatha Yoga

Pusteøvelser – intro

Mindfulness Meditasjon

Refleksjon og dialog

 

12.00-13.30 BrunchBuffet

14.00-17.00

Kroppsscanning

Pusteøvelser

Refleksjon og dialog

Mindfulness Meditasjon

Yoga utforskning – med flere elementer av dynamisk men rolig Hatha Yoga

Lørdag fortsetter:

17.00-19.00 Frukt og Forfriskninger

Din tid – benytt den som du selv ønsker. Det kan være tid for ettertanke, lange tanker, stillhet, naturvandring, peis, stearinlys, sofa, la synke.

Mulighet for spørsmål og kortere samtaler med instruktør

 

19.00-21.00

Middag

 

Søndag

07.30 -08.30 Lett frokost og forfriskninger

 

09.00-10.30

Morgenyoga

Pusteøvelser

Mindfulness Meditasjon

 

10.30-12.30 Brunch og Din tid

 

13.00-14.30

Refleksjon

Rom for spørsmål

Mindfulness Meditasjon

Takk for nå og vel hjem!